柠香烤鳕鱼
做法:烤口味:咸鲜难度:简单人数:1-2人准备时间:20分钟烹饪时间:30分钟
主料鳕鱼500g
辅料洋葱(适量)葱(适量)柠檬(1个)白葡萄酒(适量)姜(适量)黑胡椒(适量)食盐(适量)生抽(适量)豆油(适量)
功能作用营养不良补铁延缓衰老补虚养身
做法:烤口味:咸鲜难度:简单人数:1-2人准备时间:20分钟烹饪时间:30分钟
主料鳕鱼500g
辅料洋葱(适量)葱(适量)柠檬(1个)白葡萄酒(适量)姜(适量)黑胡椒(适量)食盐(适量)生抽(适量)豆油(适量)
功能作用营养不良补铁延缓衰老补虚养身
柠香烤鳕鱼的做法
鳕鱼肉质白细鲜嫩,营养丰富,是不可多得的好食材,因其肉质的本身鲜美,不用过多烹饪即可享受美味,今天我用烤箱烤制,调了点柠檬汁很鲜美哦!
1准备材料。
2将鳕鱼抹上盐、黑胡椒粉、橄榄油、放上葱、洋葱,挤点柠檬汁再倒点白葡萄酒腌制1小时左右。
3然后将材料移入铺了锡纸的烤盘。
4放入预热190度的烤箱烤制。
5 30分钟左右出炉。
6去皮,再分块。
7取半个柠檬挤汁,用起泡器打一下。
8鳕鱼装盘,用柠檬装饰,将柠檬汁淋在上面即可。
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