花菜烤秋刀鱼的做法大全_花菜烤秋刀鱼的家常做法怎么做好吃

花菜烤秋刀鱼
做法：烤

口味：咸鲜

难度：普通

人数：1-2人

准备时间：10分钟

烹饪时间：20分钟
主料秋刀鱼400g
辅料植物油(适量)
功能作用贫血营养不良胃调养减肥滋阴补肾

花菜烤秋刀鱼的做法
1秋刀鱼去鳃，去肚，洗净，在鱼身斜划几刀。
2加2调羹烤肉料，把鱼腌30分钟。
3花菜洗净，瓣小朵，也用烤肉料腌30分钟。
4烤盘上垫锡纸，抹些油，放上秋刀鱼与花菜。
5烤箱开200度，上下火，预热5分钟.把烤盘放入。
6烤箱开上下火，200度，烤15分钟. 关下火，用上火再烤5分钟即可。