迷迭香烤沙丁鱼
做法:烤口味:香草难度:普通人数:1-2人准备时间:10分钟烹饪时间:30分钟
主料沙丁鱼250g迷迭香适量
辅料柠檬(适量)橄榄油(适量)辣椒粉(适量)姜(适量)
功能作用营养不良感冒胃调养滋阴补肾健脾开胃
做法:烤口味:香草难度:普通人数:1-2人准备时间:10分钟烹饪时间:30分钟
主料沙丁鱼250g迷迭香适量
辅料柠檬(适量)橄榄油(适量)辣椒粉(适量)姜(适量)
功能作用营养不良感冒胃调养滋阴补肾健脾开胃
迷迭香烤沙丁鱼的做法
1:姜切丝。
2:迷迭香却梗留叶片。
3:柠檬去皮,把皮切成细丝。
4:沙丁鱼洗净后,放入一个干净的碗里,把切好的姜丝,柠檬皮丝,迷迭香,加少许盐进行腌制,时间为半个小时左右。用柠檬皮和迷迭香腌制沙丁鱼能有效的去除鱼的腥味。
5:取烤盘,铺上烘焙纸,把腌制好的沙丁鱼摆放在烤盘上。
6:刷一层橄榄油。
7:鱼的表面再撒一些柠檬丝。
8:进预热好温度为200度的烤箱里,上下火先烤15分钟。
9:根据自已的口味适量的撒一些辣椒面,再进烤箱烤十分钟左右,因为用的是上下火,所以可以不用翻面。
10:烤熟后,在食用前,再滴一些柠檬汁口感会更好。
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