芝士酿烤茄子
做法:烤口味:咸鲜难度:简单人数:1-2人准备时间:30分钟烹饪时间:20分钟
主料茄子适量西红柿适量
辅料青椒(适量)洋葱(适量)蒜(适量)薄荷叶(适量)芝士粉(适量)橄榄油(适量)食盐(适量)白糖(适量)胡椒粉(适量)
功能作用营养不良补钙补铁
做法:烤口味:咸鲜难度:简单人数:1-2人准备时间:30分钟烹饪时间:20分钟
主料茄子适量西红柿适量
辅料青椒(适量)洋葱(适量)蒜(适量)薄荷叶(适量)芝士粉(适量)橄榄油(适量)食盐(适量)白糖(适量)胡椒粉(适量)
功能作用营养不良补钙补铁
芝士酿烤茄子的做法
从西餐的角度看,这道菜很有点儿地中海风格;从中餐的眼光观察,嘿嘿,也不过就是一道“茄辣西”。把西红柿等食材简单一炒,酿进茄子卷,放入烤箱烤一烤,调味儿的关键是薄荷、橄榄油和芝士粉。较少的调味儿和较少的翻炒,应该更能保留食材的原味儿和营养吧,至于好不好吃,就看个人口味儿了。
1茄子洗净剖开,片成大薄片;加入少许盐腌渍片刻;
2西红柿切丁,青椒切丁;洋葱切丁;大蒜切成末;
3锅中加入1大勺橄榄油,煸炒洋葱至软;
4锅中加入1大勺橄榄油,煸炒洋葱至软;
5下入西红柿丁和青椒丁,翻炒均匀;再加入大蒜末和薄荷叶,翻炒均匀;
6加入适量盐、糖和现磨胡椒粉,调味儿;
7盛出备用;
8腌好的茄子片洗净水分,卷成卷,用牙签固定,排进烤盘;
9外层刷上一层厚厚的橄榄油;
10将炒好的馅酿在茄子卷中;
11送入预热200度的烤箱,烤大约15分钟至茄子熟软;
12取出装盘,撒上芝士粉,即可。
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